血糖値・高血圧編

糖尿病は早期発見＆早期治療がとても大切。まずは日々の生活習慣を見直すことが欠かせません。 糖尿病を予防するには食事が7割、運動が3割とも言われるほど、食生活の改善が大事なポイントとなります。 糖尿病予防のための食事習慣 毎日、何をどのように食べるかが糖尿病を予防するためには重要です。厳しい食事制限ではなく、毎日続けられ...

塩分の摂りすぎに気をつけているのに、血圧高めでお悩みの方。 知らず知らずのうちに、高血圧を悪化させてしまう食品を摂りすぎているかもしれません。 意外と塩分の多い身近な食品ランキング 今回は、意外と塩分の多い身近な食品をランキング形式でご紹介いたします。 第三位：ハム・ベーコン・ソーセージなどの加工食品 まず、第三位は、...