妊娠中でも桑茶がいい理由

妊娠中の検診で必ずチェックされるのが体重。妊娠中はストレスも多くついつい食べ過ぎて注意を受ける方もいるでしょう。 ちょっとしたコツで理想体重をキープしながら、出産までストレスの少ない日々を送りたいものですね。 妊娠中、体重が増え続ける理由とは？ そもそも女性ホルモンの影響で、妊娠中は体重が増えやすくなります。 妊娠中期...

妊娠中は、母親が食べたものが消化し、吸収、分解され、胎盤、臍帯を通して赤ちゃんに届けられます。 生まれてくる赤ちゃんと、自身の健康のためにも、しっかりとバランスの取れた食事をしていきましょう。 妊婦さんに必要な栄養素 妊娠中に重要な栄養素は5つ。葉酸、タンパク質、鉄分、食物繊維、カルシウムです。 それぞれの栄養素は体の...

妊娠中は、徐々に体重が増えていくもので、妊娠中の適切な体重管理が大切です。 適切な体重増加は、自分にも赤ちゃんにも素敵な贈り物になります。 ここでは、妊婦さんの体重管理に関して、体重の増え過ぎに気を付けるポイントをお届けします。 是非、体重管理をする際の参考にして下さいね。 妊娠中の体重管理が大切な理由とは？ 元気な赤...

妊娠すると、食生活が今までよりも重要になってきます。 食生活は、ママの健康や感情に影響を与えることをはじめ、赤ちゃんにも影響を及ぼします。 ここでは、妊娠中の健康的な食生活、妊婦さんが摂取したい栄養素についてお届けします。是非、日々の食生活の参考にして下さいね。 妊娠中に意識して摂取したい栄養とは？ 葉酸が豊富な緑黄色...